Мандала как средство самопомощи

Давно известно, что цвет и форма оказывают сильное воздействие на эмоциональное, физическое и духовное состояние человека.  
Терапевтический эффект мандалы может быть использован как средство самопомощи при стрессе, соматическом заболевании, эмоциональном расстройстве, как взрослого, так и ребенка.

Одно из главных преимуществ в рисовании мандалы - это то, что каждый человек раскрывает себя сам только с помощью созерцания, свободного времени,спокойствия и карандашей или красок. Тот , кто рисует время от времени, знает, какое удовлетворение приносит творчество. Это происходит потому, что когда мы рисуем мандалы, то устанавливаем контакт с нашей интуицией и чувствами, с нашим внутренним "я". Источником влияния является, с одной стороны, техника рисования, которая сама по себе является медитацией, с другой

стороны, модели круглых мандал, в которых все элементы ведут ум к центру.

Все беспокойства и душевные трудности происходят из-за нехватки единства

или потери собственного центра. Работа с мандалами привносит нужную энергию для восстановления спокойствия, мы бессознательно уравновешиваем наш внутренний мир, находим баланс внутренних и внешних сил и развиваемся.

Вот уже семь лет как я рисую или раскрашиваю  мандалы в качестве самопомощи: чтобы привести мысли, в порядок, принять какое-то решение, в состоянии соматического нездоровья, в кризисных и сложных ситуациях...